الرائدة لكرة السلة

banner

نتائج مباريات اليوم البطولة الجزائريةتحديث حصري لأهم المواجهات

2025-09-23 17:03

جدول ترتيب الدوري السعودي للمحترفين 20232024

2025-09-23 16:51

جدول ترتيب مجموعة الأهلي في دوري أبطال أفريقياتحليل شامل للمنافسة

2025-09-23 16:50

جدول ترتيب دوري ابطال اوروبا ٢٠٢٥توقعات وتحليل شامل

2025-09-23 16:33

هل خرج ليفربول من دوري أبطال أوروبا 2023؟

2025-09-23 16:31

جدول ترتيب دوري انجليزي 2024توقعات وتحليل مفصل

2025-09-23 16:15

جدول ترتيب الدوريدليل شامل لفهم تصنيف الفرق في البطولات الرياضية

2025-09-23 16:06

جدول ترتيب الدوري الألمانيتطور المنافسة وأبرز المفاجآت هذا الموسم

2025-09-23 16:02

يلا كورة ترتيب الدوري الإنجليزي 2025توقعات وتحليل مفصل

2025-09-23 15:59

جدول ترتيب الدوري الإسباني الدرجة الثانية 2023تطور المنافسة وأبرز المفاجآت

2025-09-23 15:56

جدول ترتيب دوري المحترفين المصري 2023تحليل مفصل لأبرز الفرق والأداء

2025-09-23 15:53

جدول ترتيب الدوري المصري ٢٠٢٥توقعات وتحليل مفصل

2025-09-23 15:49

موعد مباريات دوري 16 من دوري ابطال اوروبا

2025-09-23 15:42

جدول ترتيب دوري المحترفين المصريتطور المنافسة وأبرز المفاجآت

2025-09-23 15:39

جدول ترتيب هداف الدوري الإنجليزي الممتاز 20232024

2025-09-23 15:33

جدول ترتيب الدوري الفرنسي ٢٠٢٣أحدث التطورات والمواجهات المثيرة

2025-09-23 15:24

منتخب مصر اليوم مباشر الآنكل ما تريد معرفته عن المباراة

2025-09-23 15:05

جدول ترتيب الدوري المصري الممتاز 2024 بعد نهاية الدور الأول

2025-09-23 14:50

جدول ترتيب الفرق في الدوري الألمانيمنافسة ساخنة على الصدارة

2025-09-23 14:49

جدول ترتيب الدوري الإسباني لهذا اليومأحدث التحديثات والتحليلات

2025-09-23 14:35
تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين << مالتيميديا << الصفحة الرئيسية الموقع الحالي

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

2025-09-23 14:35دمشق

المقدمة

كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ويتطلبإتقانهاتطويرمجموعةمتنوعةمنالمهاراتالأساسية.سواءكنتلاعبًامبتدئًاأومحترفًا،فإنتعلموتطويرهذهالمهاراتيمكنأنيحسنأداءكبشكلكبير.تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

المهاراتالأساسيةفيكرةالقدم

1.التحكمبالكرة

التحكمالجيدبالكرةهوأساسأيلاعبناجح.يتضمنذلك:-استخداممختلفأجزاءالقدم(الداخلية،الخارجية،باطنالقدم)-التحكمبالكرةأثناءالحركة-القدرةعلىاستقبالالكرةبثبات

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

2.التمرير

التمريرالدقيقضروريللعبالجماعيالفعال:-تعلمالتمريرالقصيروالطويل-استخدامالتمريراتالأرضيةوالهوائية-تطويرالتمريراتبكلتاالقدمين

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

3.التسديد

لإتقانالتسديد:-تدربعلىالتسديدبقوةودقة-تعلمأنواعمختلفةمنالتسديدات(أرضي،هوائي،انحراف)-مارسالتسديدمنمسافاتوزوايامختلفة

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

4.المراوغة

المراوغةتمكنكمنتجاوزالمدافعين:-تعلمحركاتمراوغةأساسية(التمويه،التدوير)-طورسرعتكفيتغييرالاتجاه-مارسالمراوغةتحتضغط

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

نصائحلتحسينمهاراتك

1.التدريبالمنتظم

  • خصصوقتًايوميًاللتدريب
  • ركزعلىنقاطضعفك
  • زدصعوبةالتمارينتدريجيًا

2.مشاهدةالمحترفين

  • حللأداءاللاعبينالمحترفين
  • لاحظتقنياتهموحركاتهم
  • حاولتقليدالأساليبالناجحة

3.اللعبالفعلي

  • شاركفيمبارياتبشكلمنتظم
  • طبقماتعلمتهفيمواقفحقيقية
  • تعلممنأخطائكأثناءاللعب

الخاتمة

إتقانمهاراتكرةالقدميتطلبالصبروالمثابرة.بالتدريبالمنتظموالتركيزعلىالأساسيات،يمكنكتطويرمستوىلعبتكبشكلملحوظ.تذكرأنحتىأعظماللاعبينبدأوامنالصفر،والمفتاحهوالاستمرارفيالتعلموالتحسن.

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

المقدمة

كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ويتطلبإتقانهاتطويرمجموعةمتنوعةمنالمهاراتالأساسية.سواءكنتلاعبًامبتدئًاأومحترفًا،فإنتحسينمهاراتكالكرويةسيساعدكعلىالارتقاءبمستواكوالتميزفيالملعب.

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

المهاراتالأساسيةفيكرةالقدم

1.التحكمبالكرة

التحكمالجيدبالكرةهوالأساسلأيلاعبكرةقدمناجح.يتضمنذلك:-السيطرةعلىالكرةبكلتاالقدمين-استخداممختلفأجزاءالقدم(الداخلية،الخارجية،المشط)-التحكمبالكرةتحتالضغط

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

2.التمريروالدقة

التمريرالصحيحهوروحاللعبةالجماعية:-تعلمالتمريراتالقصيرةوالطويلة-تطويردقةالتمريربنسبةعالية-فهمتوقيتالتمريرالمناسب

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

3.التسديد

لتصبحهدافًامميزًا:-تدربعلىالتسديدبكلتاالقدمين-أتقنأنواعالتسديدالمختلفة(الأرضي،المتوسط،العالي)-طورقوةودقةالتسديد

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

4.المراوغة

المهاراتالفرديةفيالمراوغة:-تعلمحركاتالمراوغةالأساسيةوالمتقدمة-طورثقتكفيالمراوغةبالمنافسين-استخدمالمراوغةفيالتوقيتالمناسب

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

نصائحلتحسينمهاراتكرةالقدم

1.التدريبالمنتظم

  • خصصوقتًايوميًاللتدريب
  • ركزعلىنقاطضعفك
  • كررالتمارينالأساسيةباستمرار

2.مشاهدةالمحترفين

  • حللأداءاللاعبينالمحترفين
  • تعلممنتكتيكاتهموحركاتهم
  • حاولتقليدمهاراتهمفيالتدريب

3.اللياقةالبدنية

  • طورقدرتكعلىالتحمل
  • اعملعلىالسرعةوالرشاقة
  • لاتهملتمارينالقوة

4.اللعبالفعلي

  • شاركفيالمبارياتبانتظام
  • طبقماتعلمتهفيالتدريب
  • تعلممنأخطائكفيالمباريات

الخاتمة

إتقانمهاراتكرةالقدميحتاجإلىالصبروالمثابرة.بالتدريبالمنتظموالتركيزعلىالأساسيات،يمكنكتطويرمستواكبشكلملحوظ.تذكرأنالعظماءلميولدوامحترفين،بلوصلواإلىالقمةبالعملالجادوالتفاني.ابدأرحلتكاليومواستمتعبتعلمأجملرياضةفيالعالم!

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،وتعلممهاراتهاالأساسيةوالمتقدمةيمكنأنيحسنأداءاللاعببشكلكبير.سواءكنتمبتدئًاأولاعبًامحترفًا،فإنإتقانالأساسياتوتطويرالمهاراتالفرديةسيساعدكعلىالارتقاءبمستواك.فيهذاالمقال،سنستعرضأهمالمهاراتالتييجبعلىكللاعبكرةالقدمتعلمها،بالإضافةإلىنصائحلتحسينالأداء.

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

1.التحكمفيالكرة(اللمسةالأولى)

اللمسةالأولىهيأساسأيمهارةفيكرةالقدم.كلماتحسنتقدرتكعلىاستقبالالكرةوتوجيههابسرعة،زادتسيطرتكعلىالمباراة.يمكنكتحسينهذهالمهارةمنخلال:
-التدريبعلىاستقبالالكرةبكلتاالقدمين
-استخدامأجزاءمختلفةمنالقدم(الداخلية،الخارجية،باطنالقدم)
-ممارسةالتمريراتالقصيرةمعشريك

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

2.المراوغةوالتخلصمنالخصوم

المراوغةمهارةحيويةتمكنكمنتجاوزالمدافعينوخلقفرصللتسديدأوالتمرير.منأفضلالطرقلتحسينالمراوغة:
-تعلمحركاتأساسيةمثل"الخطوةالجانبية"و"لفالكرة"
-استخدامالتغييرالمفاجئفيالسرعةوالاتجاه
-مشاهدةلاعبيكرةالقدمالمحترفينوتقليدأسلوبهم

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

3.التسديدبدقةوقوة

القدرةعلىتسديدالكرةبدقةنحوالمرمىهيمايصنعالفارقبيناللاعبالعاديواللاعبالمتميز.لتحسينمهارةالتسديد:
-ركزعلىوضعيةالجسموتوازنهقبلالتسديد
-استخدمالجزءالمناسبمنالقدم(مشطالقدمللقوة،داخلالقدمللدقة)
-تدربعلىالتسديدمنمسافاتوزوايامختلفة

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

4.التمريرواللعبالجماعي

كرةالقدملعبةجماعية،والتمريرالجيديضمناستمراريةالهجوم.لتحسينالتمريرات:
-انظرإلىزملائكقبلاستلامالكرةلتحديدأفضلخيارتمرير
-استخدمالتمريراتالقصيرةلبناءالهجوموالتمريراتالطويلةللهجماتالمرتدة
-تدربعلىالتمريرتحتالضغط

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

5.اللياقةالبدنيةوالقوة

بالإضافةإلىالمهاراتالفنية،يحتاجاللاعبإلىلياقةبدنيةعاليةلتحملمباراةكاملة.يمكنتحسيناللياقةمنخلال:
-الجريلمسافاتطويلةلزيادةالتحمل
-تمارينالسرعةوالقفزلتحسينالانفجارالعضلي
-تمارينالقوةلتجنبالإصابات

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

خاتمة

تعلممهاراتكرةالقدميتطلبالصبروالتدريبالمستمر.كلمازادتممارستك،زادتثقتكوقدرتكعلىالأداءتحتالضغط.ابدأبالأساسيات،ثمتدرجإلىالمهاراتالأكثرتقدمًا،ولاتنسَأناللعبالجماعيوالتفاهممعالزملاءهومفتاحالنجاحفيهذهالرياضةالرائعة.

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين

استمرفيالتدريب،واستمتعباللعبة!

تعلممهاراتكرةالقدمدليلشاملللمبتدئينوالمحترفين